広島府中 ☆ アロマ&ヒーリング『香のん』     

アロマや美味しいもの、好きなことを趣くままに綴っております♪
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ヨガ

こんにちは
今日は朝起きると雨がザーザー降っていたのに、今は晴れています。
夕方からまた雨らしくめまぐるしいお天気ですね。

昨日は最近はまっているヨガに行ってきました
以前から興味はあったのですが、なかなかヨガの先生にはめぐり合えず・・・。
春先にご縁を頂き、週一回ペースで通わせていただいています。
筋金入りの身体の硬さに毎回自分でも驚くのですが、先生の優しいお言葉と一緒に通っている方々に恵まれ、とても楽しいです。
ヨガの呼吸法は腹式呼吸ですが、トリートメントも同じなのですよ
横になられて最初は呼吸が浅い方も、トリートメントを進めていくうちに深~い呼吸になり、夢の中へ・・・。
私は呼吸を意識しながらヨガをやっていると、気持ちよくなって身体は痛いのに眠くなってきます。
続けていくと次第に身体が変わっていくようなので、それを楽しみにがんばりたいと思います。

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【 2011/04/23 】 その他 | TB(-) | CM(-)


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